This study examined the efficacy of teaching emotional self-regulation techniques supported by heart rhythm coherence training (emWave Personal Stress Reliever) as a means to quickly lower blood pressure (BP) in patients diagnosed with hypertension. Previous studies have demonstrated systemic reductions in BP in both high stress populations and patients diagnosed with hypertension using this approach, but to the best of our knowledge, an investigation of their ability to produce immediate reductions in BP had not been published in the medical literature. The study was a randomized controlled design with 62 hypertensive participants who were divided into three groups. Group 1 was taking hypertensive medication, was taught self-regulation technique, and used heart rate variability coherence (HRVC) training devices. Group 2 was not yet taking medication and was trained in the same intervention. Group 3 was taking hypertensive medication but did not receive the intervention and was instructed to relax between the BP assessments. An analysis of covariates was conducted to compare the effectiveness of three different interventions on reducing the participants' BP. The use of the self-regulation technique and the HRVC-monitoring device was associated with a significantly greater reduction in mean arterial pressure in the two groups who used the intervention as compared with the relaxation-plus-medication group. Additionally, the group not taking medication that used the intervention also had a significantly greater reduction in systolic BP than the relaxation- plus-medication group. These results suggest that self-regulation techniques that incorporate the intentional generation of positive emotions to facilitate a shift into the psychophysiological coherence state are an effective approach to lowering BP. This approach to reducing BP should be considered a simple and effective approach that can easily be taught to patients to quickly lower their BP in stressful situations. The technique should be especially useful when hypertensive patients are experiencing stressful emotions or reactions to stressors. It is possible that the BP reductions associated with the use of the technique leads to a change in the physiological set-point for homeostatic regulation of BP. Further studies should examine if large scale implementations of such heart-based coherence techniques could have a significant impact on reducing risk of mortality and morbidity in hypertensive patients.
本研究考察了以心律和谐训练 （emWave 个人压力释放器）为支持 传授自我调节情绪技巧以快速降低 高血压患者血压 (blood pressure, BP) 的效果。此前研究证实，高压 力人群和被确诊的高血压患者使用 这种方法均可降低全身血压 (BP) ，而在此之前他们并没有接受过立 即降低血压 (BP) 的能力调研。本研究的设计是将 62 名高血 压参与者分为三组进行随机对照研 究。第 1 组服用高血压药物，被 传授自我调节技巧，并使用心率变 异性和谐 (heart rate variability coherence, HR VC) 训练设备。 第 2 组未服药，但接受相同的干 预训练。第 3 组服用高血压药 物，但不接受干预训练，并被指示 在血压 (BP) 评估之间保持放松。本研究进行了共变数分析，比 较三种不同的干预措施对降低参与 者血压 (BP) 的有效性。就平均动 脉压而言，采用干预措施的两个小 组较采用放松加药物治疗的小组显 著降低，显示出其与使用自我调节 技巧和心率变异性和谐 (HR VC) 监 测设备存在联系。此外，就收缩血 压 (BP) 而言，采用未服药但接受 干预措施的小组也比采用放松加药 物治疗的小组显著降低。这些结果表明，自我调节技巧 采用有意识调动积极情绪的手段帮 助达到身心和谐的状态，是降低血 压 (BP) 的一种有效方法。这种降 低血压 (BP) 的方法被认为是一种 可以轻松教会患者在紧张的情况下 迅速降低血压 (BP) 的简单而有效 的方法。这种技巧在高血压患者情 绪紧张或应对压力时特别有用。使 用该技巧降低血压 (BP) 可能会导 致血压 (BP) 稳态调节生理设定点 的变化。如果大规模实施这种基于 内心的和谐技巧可能显著降低高血 压患者的死亡率和发病率风险，则 应实施进一步的研究。
Este estudio examinó la eficacia de enseñar las técnicas de auto-regulación emocional, apoyadas por el entrenamiento de la coherencia de ritmos del corazón (emWave Personal Stress Reliever), como medio para reducir con rapidez la presión arterial (PA) en pacientes diagnosticados con hipertensión. Los estudios previos han demostrado reducciones sistémicas de la PA tanto en poblaciones con alto estrés como en pacientes diagnosticados con hipertensión, después de usar este enfoque pero no se ha investigado todavía la capacidad de causar reducciones inmediatas de la PA.El estudio se llevó a cabo con 62 participantes hipertensos mediante un diseño controlado aleatorizado, que los dividió en tres grupos. El grupo 1 estaba tomando medicación para la hipertensión, se le enseñó la técnica de auto-regulación y utilizó aparatos de entrenamiento de coherencia de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (heart rate variability coherence, HRVC). El grupo 2 no tomaba todavía ninguna medicación y se entrenó en el mismo procedimiento. El grupo 3 estaba tomando medicación para la hipertensión, pero no recibió la intervención y se le enseñó a relajarse entre las evaluaciones de la PA.Se realizó un análisis de covarianza para comparar la eficacia de los tres tipos distintos de intervención para reducir la PA de los participantes. El uso de la técnica de auto-regulación y del aparato de control de la HRVC se asoció a una reducción significativamente mayor de la media de la presión arterial en los dos grupos que utilizaron la intervención, en comparación con el grupo con la medicación y la relajación. Además, el grupo que no tomaba medicación, pero que utilizó la intervención, mostró también una reducción significativamente mayor en la PA sistólica que el grupo con la medicación y la relajación.Estos resultados sugieren que las técnicas de auto-regulación, que incorporan la generación intencional de emociones positivas para facilitar un cambio hacia el estado de coherencia psicofisiológico son un enfoque eficaz para reducir la PA. Este enfoque para reducir la PA se debe considerar un planteamiento simple y eficaz, que puede enseñarse fácilmente a los pacientes, para reducir rápidamente su PA en situaciones de estrés. Esta técnica debería ser útil especialmente en los casos en los que los pacientes hipertensos sufren emociones estresantes o reacciones ante situaciones de estrés. Es posible que las reducciones de la PA, asociadas al uso de la técnica, causen un cambio en el punto fisiológico establecido, que controla la regulación homeostática de la PA. Los estudios adicionales deberían examinar si las implementaciones a gran escala de dichas técnicas de coherencia basadas en el ritmo cardíaco podrían tener un impacto significativo en la reducción del riesgo de mortalidad y morbilidad en los pacientes hipertensos.
Keywords: HeartMath; Hypertension; anxiety; balance; blood pressure; coherence; coronary heart disease; function; heart attack; kidney disease; stress; stroke.