Background: Chronic stress has a negative effect on health-related quality of life. In challenging environments with multiple stressors, limited access to mental health resources, and cultural impediments to health care delivery, effective and accessible methods of stress management are critical. Activation of self-induced therapeutic tremors (SUTT) may mitigate excess stress and improve quality of life (QoL) under such conditions.
Objectives: To investigate (1) the feasibility of a 10-week SUTT training and practice intervention and (2) the association between participants' use of SUTT and any changes in their self-reported health-related QoL.
Methods: All staff members of the SOS Children's Village in Cape Town, South Africa (n=21) received 10 weeks of SUTT weekly training and group practice along with independent SUTT practice 2 to 3 times weekly. A wellness-based QoL questionnaire was administered before and after the intervention, and participants were instructed to keep a diary of their experiences.
Results: Following 10 weeks of SUTT instruction and practice (1) there was a 91.3% adherence rate to the intervention protocol and (2) participants reported their overall impressions of changes in all five QoL domains increased at a statistically significant level: mean scores were 3.81 at pre-test and 4.35 at post-test (P<.05).
Conclusions: A 10-week SUTT instruction and practice protocol is both highly feasible among non-professional caregivers and a potential therapeutic method for improving QoL.
背景：慢性应激对身体健康相关的 生活质量会产生负面作用。在有多 重性的压力、精神卫生资源有限以 及对医疗保健服务存在文化障碍的 充满挑战的环境中，高效、可利用 的压力管理至关重要。在这种情况 下 ， 激 活 自 我 诱 导 治 疗 性 震 颤 （Self-induced therapeutic tremors, SUTT）可缓解过多的压 力，并改善生活质（QoL）。目的：调查研究（1）一个10周 SUTT培训和实践的可行性（2）参 与者使用SUTT与其自我报告健康相 关的生活质量变化之间的关联。方法：南非开普敦SOS儿童村的所 有工作人员（n=21）接受了10周 SUTT训练，每周一次SUTT培训和小 组练习及2至3次独立SUTT练习。 在干预前后，进行了基于健康的生 活质量问卷调查，并要求参与者记 录下其经历的日记。结果： 10周SUTT教学和练习后， （1）干预方案的依从率为91.3％ ，（2）参与者报告他们对所有五 个QoL领域的整体印象 的增加具有 统计学意义：测试前后的平均评分 分别为3.81和4.35 (P<.05)。结论：10周SUTT教学和实践研究 方案对非专业护理人员和提高生 活质量的潜在的治疗方法都是非 常可行的。
Antecedentes: El estrés crónico tiene un efecto negativo sobre la salud y la calidad de vida En entornos difíciles con múltiples factores de estrés, un acceso limitado a los recursos de salud mental, con obstáculos culturales en cuanto a la prestación de asistencia sanitaria, resulta fundamental saber gestionar de manera efectiva y comprensible el estrés. La activación de temblores autoinducidos (self-induced therapeutic tremors, SUTT) puede ayudar a mitigar el exceso de estrés y a mejorar la calidad de vida en esas condiciones.
Objetivos: Investigar (1) la viabilidad de un periodo de formación y práctica de intervención de 10 semanas SUTT y (2) la asociación entre el uso de los participantes de SUTT y cualquier cambio en su autoevaluación de su calidad de vida relacionada con la salud.
Métodos: Todos los miembros de Aldeas Infantiles SOS de Ciudad del Cabo (Sudáfrica) (n = 21) recibieron 10 semanas de formación SUTT y prácticas en grupo junto con las prácticas independientes de SUTT 2 o 3 veces por semana. Se facilitó un cuestionario sobre la calidad de vida antes y después de la intervención y se enseñó a los participantes a cumplimentar un diario con sus experiencias personales.
Resultados: Después de 10 semanas de formación y prácticas de SUTT (1) se apreció una tasa de cumplimiento de un 91,3 % del protocolo de la intervención y (2) los participantes notificaron sus puntos de vista generales de los cambios en las cinco esferas de calidad de vida, que aumentó significativamente desde un punto de vista estadístico: puntuaciones medias de 3,81 antes del cuestionario y 4,35 después del cuestionario (P < 0,05).
Conclusiones: Un protocolo SUTT de formación y práctica de 10 semanas es muy viable entre cuidadores no profesionales y un método terapéutico potencial para mejorar la calidad de vida.