This study examined the effects of the time of conducting a combined physical and cognitive exercise program on cognitive functions and the mood of older adults. We randomly assigned 17 participants (8 men, 9 women, age 73,24±3,75) to the morning group (AM Group), 18 (8 men, 10 women, age 73,11±4,84) to the afternoon group (PM Group), and they completed a 12-week, dual-task exercise program in the morning or the afternoon, respectively. Moreover, the waiting-list control group consisted of 12 participants (6 men, 6 women, age 73,25±5,93). The cognitive functions and the mood of the participants were assessed before and after the program by using the Neurobehavioral Cognitive Status Examination, and the short version of the Profile of Mood States, respectively. As a result, the exercise program conducted in the afternoon had broader effects on cognitive functions (increased Repetition and Memory) than in the morning (increased Repetition), or the waiting-list control group (increased Judgment). Moreover, the program in the afternoon tended to reduce Anger-Hostility, and Fatigue. In conclusion, conducting the exercise program in the afternoon might be more effective for improving cognitive functions and the mood of older adults than in the morning. However, there was heterogeneity between the groups despite the randomization. Therefore, we suggest conducting a more rigorously controlled study using a larger sample to validate these findings.
Изучали влияние времени выполнения комбинированной программы физических и когнитивных упражнений на мышление и настроение пожилых людей. Случайным образом были распределены 17 участников (8 мужчин, 9 женщин в возрасте 73,24±3,75 года) в утреннюю группу (AM Group), 18 (8 мужчин, 10 женщин в возрасте 73,11±4,84 года) — в дневную группу (PM Group). Они завершили 12-недельную программу упражнений с заданиями утром или днем соответственно. Контрольная группа состояла из 12 участников (6 мужчин, 6 женщин в возрасте 73,25±5,93 года). Когнитивные функции и настроение участников оценивали до и после программы с помощью нейробиевиорального обследования когнитивного статуса и короткой версии профиля состояний настроения. В результате, программа упражнений, выполненная во второй половине дня, давала лучший эффект, чем утренняя. Кроме того, программа, выполненная во второй половине дня, имела тенденцию уменьшать гнев, враждебность и усталость. Однако, несмотря на рандомизацию, была неоднородность между группами. Поэтому мы предлагаем провести более строго контролируемое исследование с использованием крупной выборки для проверки этих результатов.
Keywords: cognitive function; dual-task; elderly; exercise; mood.