Yoga is mainly known for its postures, while it has a rich philosophical/spiritual background which is often not well known. Particularly the ethical principles of Yoga, the Yamas and Niyamas, are of relevance for Western practitioners also. We thus intended to develop and validate an instrument that operationalizes the Yamas and Niyamas and performed a cross-sectional survey among 901 Yoga practitioners in Germany with standardized instruments. Principal component analysis of the 23-item Yama/Niyama Questionnaire (YaNiQ) pointed to 4 factors with good internal consistencies (Cronbach's α = 0.86, 0.82, 0.85, and 0.63). Best predictors of these factors were conscious presence ("mindfulness") and inner correspondence with Yoga practices. The YaNiQ seems to be suited for Western practitioners and could be a useful measure in future studies which intend to analyze the social and health-related attitudes and behaviors of Yoga practitioners. It can be assumed that the ethical principles are important contributors for lifestyle and behavior changes.
Yoga ist vornehmlich für seine Körperhaltungen bekannt, während es jedoch einen reichen philosophischen/spirituellen Hintergrund hat, der nicht immer bekannt ist. Insbesondere die ethischen Prinzipien des Yoga, die Yamas und Niyamas, sind auch für westliche Praktizierende von Bedeutung. Es sollte daher ein Instrument entwickelt und validiert werden, das die Yamas und Niyamas operationalisiert. Hierfür wurde eine Querschnittsbefragung unter 901 Yoga-Übenden aus Deutschland mit standardisierten Instrumenten durchgeführt. Eine Hauptkomponentenanalyse des 23 Items umfassenden Yama/Niyama-Fragebogens (YaNiQ) ergab 4 Faktoren, die eine gute interne Konsistenz aufwiesen (Cronbachs α = 0,86, 0,82, 0,85 und 0,63). Die besten Prädiktoren für diese Faktoren waren bewusste Präsenz (“Achtsamkeit”) und innere Korrespondenz mit der Yoga-Praxis. Der YaNiQ scheint für westliche Praktizierende geeignet zu sein und könnte ein nützliches Instrument in zukünftigen Studien sein, die die sozialen und gesundheitsbezogenen Einstellungen und Verhaltensweisen von Yoga-Praktizierenden analysieren sollen, da zu vermuten ist, dass die ethischen Prinzipien Bedeutung für Lebensstil- und Verhaltensänderungen haben.
Keywords: Ethical principles; Quality of life; Questionnaire; Validation; Yama/Niyama; Yoga.
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