Introduction: Anxiety, burnout, and depression cause a substantial psychological and social burden. Bioenergetic meditation (BM) was developed by Viktor Philippi as a method to strengthen psychological and physical health. This work presents the results of four feasibility studies investigating the effects of BM developed by Viktor Philippi as a support for people suffering from these psychological disorders.
Materials and methods: A total of four prospective, non-randomized feasibility studies were conducted (N1 = 185, N2 = 140, N3 = 33, N4 = 32). Studies 1 and 2 were multicentric studies with a pre-post comparison consisting of 10 BMs within 10 weeks with individual study start and end points. Studies 3 and 4 consisted of 7 BMs within 3 days with a pre-post evaluation and follow-up measurements at 6, 12, and 18 months. The Beck Anxiety Inventory (BAI), Beck Depression Inventory (BDI-II), and Hamburg Burnout Inventory (HBI) were used to measure symptoms of anxiety, depression, and burnout, respectively.
Results: After 10 BMs within 10 weeks, highly reliable decreases in symptoms of depression occurred in 58-73% of cases (p < 0.005). The median BDI-II score declined significantly by 60% (p < 0.0001) after 10 weeks of BM. Symptoms of anxiety were highly reliably reduced in roughly one-third of cases after 10 weekly BMs, with the average total BAI score declining from a severe to a moderate anxiety (p < 0.0001). The HBI showed significant improvement in all subscales. Psychological symptoms also improved significantly after 7 BMs, and symptom reductions classified as highly reliable were maintained until 18-months follow-up in more than 50% of participants.
Conclusion: BM results in significant and lasting improvements in clinical symptoms of anxiety, depression, and burnout. Further studies including control groups are necessary to confirm these findings and determine any BM-specific effects.
Einleitung: Angststörungen, Burnout und Depressionen verursachen eine enorme psychologische und soziale Belastung. Die Bioenergetische Meditation (BM) nach Viktor Philippi ist eine Methode, deren Ziel die Stärkung der körperlichen und psychischen Gesundheit ist. Diese Arbeit stellt die Ergebnisse von insgesamt vier Machbarkeitsstudien zur BM nach Philippi als Unterstützung bei diesen psychischen Erkrankungen vor. Material und Methoden: Es wurden vier prospektive, nicht randomisierte Machbarkeitsstudien zur Effektivität der BM bei Menschen mit Angststörungen, Depressionen und/oder Burnout durchgeführt (N1=185, N2=140, N3=33, N4=32). Studien 1 und 2 waren multizentrische Studien mit Vorher-nachher-Vergleich in denen die Teilnehmer insgesamt 10 BM-Einheiten innerhalb von 10 Wochen erhielten. Studien 3 und 4 bestanden aus 7 BM-Einheiten innerhalb von 3 Tagen im Rahmen eines Kongresses mit Vorher-nachher Auswertung und Nachbefragungen nach 6, 12 und 18 Monaten. Gemessen wurde die Belastung durch Angstsymptome (Beck Angstinventar BAI, Studie 1 und 3), Depressionen (Beck Depressionsinventar BDI-II, Studie 1,2 und 4) und Burnout-Gefährdung (Hamburger Burnout Inventar HBI, Studie 2 und 4). Ergebnisse: Nach 10 BMs innerhalb von 10 Wochen besserten sich die Symptome der Depression in 58-73% der Fälle zuverlässig (Kriterium: Reliable Change Index, p < 0,005). Der mediane BDI-II Gesamtwert nahm nach 10 Wochen BM signifikant um 60% ab (p < 0,0001). Symptome von Angststörungen reduzierten sich zuverlässig bei ungefähr einem Drittel der Teilnehmer (p < 0,005), wobei der BAI-Durchschnittswert sich signifikant von einer schweren zu einer moderaten Angststörung veränderte (p < 0,0001). Beim Hamburger Burnout-Inventar zeigten sich signifikante Veränderungen in allen Subskalen. Auch nach 7 BM-Einheiten innerhalb von drei Tagen kam es zu signifikanten Verbesserungen der psychologischen Symptome; bei mehr als der Hälfte der Teilnehmer hielten die als zuverlässig eingestuften Verbesserungen bis zur letzten Nachbefragung nach 18 Monaten an. Schlussfolgerung: Die Ergebnisse zeigen signifikante und nachhaltige Verbesserungen der klinischen Symptome von Angststörungen, Depressionen und Burnout nach Anwendung der BM. Künftige kontrollierte Studien sind nötig, um diese Ergebnisse zu bestätigen und spezifische Effekte der BM zu ermitteln.
Keywords: Bioenergetic meditation; Biomeditation; Biosens; Energy medicine; Philippi method; Psychotherapy.
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