Quality of work life is understood to be directly linked to the level of satisfaction of an individual with the execution of his or her tasks. Workplace physical activity is an important activity that aims to relax the muscle groups most used in occupational tasks, to increase workers' enthusiasm, and to reduce sickness absenteeism, thus contributing to improvements in quality of life. This study aimed to analyze the effects of the implantation of workplace physical activity protocols at companies. We performed a literature review in the LILACS, SciELO, and Google Scholar databases using the following keywords: "quality of life," "exercise therapy," and "occupational health." With this search, we obtained 73 studies, of which 24 were selected afer reading the titles and abstracts. Afer full reading of the studies and applying eligibility criteria, 16 articles were excluded and the remaining eight were used in this review. By analyzing these eight studies, we were able to verify the benefits of workplace physical activity in improving quality of life, reducing pain intensity and frequency, and preventing occupational diseases. Workplace physical activity programs, when performed at least three times a week, provide various benefits to workers' health and wellbeing, especially in the reduction of aches and pains and musculoskeletal discomfort, which directly influences improvements in quality of life.
Compreende-se que a qualidade de vida no trabalho está diretamente ligada ao nível de satisfação do indivíduo em relação à execução de suas tarefas. A ginástica laboral é uma atividade física importante que tem como objetivos relaxar os grupos musculares mais requisitados durante a execução das tarefas ocupacionais, proporcionar o aumento no entusiasmo dos trabalhadores e reduzir o absenteísmo por motivos de saúde, contribuindo, assim, com a melhora da qualidade de vida. Este estudo objetivou analisar os efeitos da implantação de protocolos de ginástica laboral nas empresas. Foi realizado um levantamento bibliográfico nas bases de dados LILACS, SciELO e Google Acadêmico. Foram utilizadas as palavras-chaves “qualidade de vida”, “terapia por exercício” e “saúde do trabalhador”. Após a pesquisa, foram obtidos 73 artigos, dos quais 24 foram selecionados com base na leitura de títulos e resumos. Após a leitura integral e aplicação dos critérios de elegibilidade, foram excluídos 16 artigos, restando oito para a elaboração do estudo. Através da análise dos oito artigos, foi possível observar os benefícios advindos da prática da ginástica laboral na melhoria da qualidade de vida, redução da intensidade e frequência da dor e prevenção de doenças ocupacionais. Os programas de ginástica laboral, quando desempenhados numa periodicidade de no mínimo três sessões semanais, proporcionam diversos benefícios no que tange à saúde e ao bem-estar dos trabalhadores, especialmente na redução de quadros álgicos e desconfortos osteomusculares, o que influencia diretamente na melhora da qualidade de vida.
Keywords: RSI/WRMSD; absenteeism; physical activity; physical therapy; quality of life.