Objective: Previous cross-sectional studies have shown that more (vs. less) sexually active individuals tend to be mentally and physically healthier, but little is known about the proximal mechanisms underlying such associations.
Method: We analyzed two experience sampling data sets (N = 8,452, 66,181 observations; 72% male, age M = 46.42, 76% White) to examine changes in sleep, cardiovascular responses, and affect in the morning following sex, putative processes implicated in long-term mental and physical health benefits of sex.
Results: Consistent with previous findings, our results showed significant between-person associations, suggesting more positive daily health outcomes for more sexually active individuals. Further, we found significant within-person associations suggesting that when people reported having (vs. not having) sex the previous night, they experienced better sleep quality, fewer sleep disturbances and shorter wake after sleep onset, lower blood pressure, less stress, more positive affect, and better coping in the morning. None of these associations were moderated by gender or relationship status.
Conclusions: Our findings provide novel evidence suggesting short-term psychological and physiological benefits of sex, which may accrue to create better health over time. (PsycInfo Database Record (c) 2024 APA, all rights reserved).
Objetivo:: Estudios transversales anteriores han demostrado que más (frente a menos) personas sexualmente activas tienden a ser mental y físicamente más saludables, pero se sabe poco sobre los mecanismos proximales subyacentes a tales asociaciones.
Métodos:: Analizamos dos conjuntos de datos de muestreo de experiencias (N = 8,452, 66,181 observaciones; 72 % hombres, Medad [SD] = 46.42 [12.64], 76 % Blancos) para examinar los cambios en el sueño, las respuestas cardiovasculares y el afecto en la mañana siguiente. sexo, procesos putativos implicados en los beneficios a largo plazo del sexo para la salud física y mental.
Resultados:: De acuerdo con hallazgos anteriores, nuestros resultados mostraron asociaciones significativas entre personas que sugieren resultados de salud diarios más positivos para personas más sexualmente activas. Además, encontramos asociaciones significativas entre personas que sugieren que cuando las personas informaron haber tenido (frente a no haber tenido) relaciones sexuales la noche anterior, experimentaron una mejor calidad del sueño, menos alteraciones del sueño y un despertar más corto después del inicio del sueño, una presión arterial más baja, menos estrés, más afecto positivo y mejor afrontamiento por la mañana. Ninguna de estas asociaciones fue moderada por el género o el estado civil.
Conclusiones:: Nuestros hallazgos proporcionan evidencia novedosa que sugiere beneficios psicológicos y fisiológicos a corto plazo del sexo, que pueden acumularse para crear una mejor salud con el tiempo.